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활기찬 아침을 위한 단월드 건강 기체조

활기찬 아침을 위한 단월드 건강 기체조


잠이 덜 깬 몸과 정신을 깨우는데 이 기체조만 한 것이 없다고 합니다.

피로에 시달리다 보면 “아침에 한숨이라도 더 자야지.”하고 생각하는 분들 많으실 텐데요. 

오히려 일찍 일어나서 하는 아침 기체조는 피로 회복에 큰 도움이 된다고 합니다.

아침에 하는 단월드 기체조는 몸은 물론 뇌의 활성화에 도움이 된다고 하는데요.

아침에 춥다고 웅크리지만 마시고, 이렇게 체조로 하루를 시작하면 더 건강한 환절기를 보낼 수 있을 것 같습니다.





  <<활기찬 아침을 위한 기체조>>








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제 4회 으라차차 코리아 개천절 행사 같이가요~



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10월 3일 잠실종합운동장 올림픽주경기장~~






<단월드>세계 명상흐름 선도하는 '단월드'

 <단월드>세계 명상흐름 선도하는 '단월드'

 

"단월드 26년, 세계 명상트랜드에 '뇌'선풍 일으켜"

한민족 선도수련 '브레인'으로 현대화 · 대중화 성공



  깨달음과 명상, 세계적으로 동양의 정신문화에 대한 관심이 고조되며 유명인들의 자기수행법으로 사용되는 등 큰 반향을 일으킨 문화컨텐츠. 무형의 정신문화인 만큼 합리적 사고를 요하는 서구인들에게는 사뭇 접근이 어렵게 느겨지기도 했던 것이 바로 '명상'이다. 하지만 그러한 통념을 넘어 '뇌'라는 코드로 21세기 인류과학의 정점 뇌과학을 접목하여 전 세계 전파, 명상트랜드를 주도한 기업 (주)단월드가 올해로 26주년을 맞았다.

 

 

 뇌교육 성공신화, 명상으로 新한류 열풍불어

 

  한민족의 고유의 명상을 현대화한 뇌교육 전문기관 (주)단월드는 인류 문화유산의 보고 '홍익인간' 정신을 바탕으로 명상을 대중화, 세계화하여 新한류 열풍을 일으킨 기업이다. 단월드는 전국 3천개의 공원 수련과 1천개의 단센터에서 표준화된 뇌활용 프로그램을 정립, 뇌교육 생활화에 앞장섰다. 국제저널 '뉴로사이언스레터'에 논문이 등재되며 그 효과가 입증된 혁신적 두뇌명상법 '뇌파진동'의 개발과 함께 단월드는 '뇌'를 활용한 명상프로그램을 브랜딩하여 상품화한 세계최초의 뇌교육 전문기관으로서 전무후무한 성공신화를 창조하였다.

 

  또한, 국학원 역사철학 연구와 대학원 학문화 정립을 후원하며 뇌교육의 학문화를 이룸과 동시, 홍익인간 정신의 세계화를 통해 천부경과 아리랑을 부르는 외국인이 현대 국학부흥의 근원지 한국을 찾게 만든 新한류 열풍을 일으킨 주역이다.

 

 

  21세기는 깨달음이 보편화되는 '뇌'의 시대

 

 단월드의 지난 26년 역사를 발판으로 이전의 너무 어렵고 멀어 소수의 전유물 같던 '깨달음, 명상'은 이제 '뇌'라는 인식전환의 계기와 더불어 '깨달음의 대중화'시대를 열게 되었다. 세계 명상트랜드의 선두역할을 해 온 단월드의 발자취는 21세기 무한한 가능성의 세계 '뇌'로의 여행을 열어 주는 기반이 될 것이다. 이를 통해 앞으로 남녀노소, 국경, 가치관, 현존하는 모든 이념을 뛰어넘는 인간의 가치가 최고로 발현되는 찬란한 뇌의 르네상스시대가 바로 당신의 뇌에서 함께 펼쳐질 것을 기대해 본다.

 

 

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【 단월드의 발자취 】


"단월드 26년, 세계 명상트랜드에 '뇌'선풍 일으켜"

한민족 선도수련 '브레인'으로 현대화 · 대중화 성공

 


1980년 단학의 시작

- 1985년 선도문화를 현대화 한 수련 '단학선원' 개원(신사동)

- 단학-그 이론과 수련법 출간(비봉출판사)

 

1993년 단학선원 주식회사 등록

 

1996년 단학의 대중화, 꽃을 피우다

- 국내외 360여개 단센터 개설, 2000여 개의 외부센터 개설.

 

1997년 <뇌호흡>출시

- 한국형 '단전호흡'수련법 '뇌호흡'프로그램으로 뇌에 대한 인식 전환.

- 과학적 접근법 통한 명상프로그램 '뇌호흡' 해외 수출.

 

2002년 사명변경 <丹월드-뇌호흡>

- 세계적인 명상교육기관 모델의 이미지선정.

- 2002년 상반기 히트상품으로 '뇌호흡' 선정 (경향신문, 한국일보)

 

2003년 업계최초 ISO 인증획득

- 공익캠페인 (YTN 공동협찬) '단월드 하면 웃음이 떠올라야 합니다'

- 공익캠페인 '파워브레인 댄스' 보급

 

2005년 HSP캠페인 '힐링패밀리 운동' 전개

- 웃는 사회 만들기 캠페인 '웃음대회' 전국 실시

- 해피메이커 건강, 사랑, 칭찬주기 '333'캠페인 실시

- 매월 전국 센터 무료 건강강좌 동시 실시

 

2007년 세계적으로 공인된 뇌교육 프로그램 BEST(BEST: Brain Education System Training)5 출시

- 시민들의 무료건상센터, HSP 생활문화센터 후원

 

2008년 뇌교육 기반의 혁신적인 두뇌활용 프로그램 <뇌파진동> 출시

- 일본 프랜차이즈 운영방식 도입, 1년 만에 362개 센터 가맹

 

2009년 미국 뉴욕시 '뇌교육의 날' 지정기념 전 국민 뇌파진동 공개강연회 개최

- 뉴욕시 공교육 100개 채택

- 서울시 주최 서울디자인올림픽 2009 참가 <브레인디자인>

- 전 세계 1000여개 센터 오픈

 

2010년 전국 5000여개 공원수련 오픈

 

2011년 現 전 세계 200만 명 회원 수련이수, 14만 명의 멤버쉽 회원

- 명상업계 최고의 대중적 기업입증


 


출처: 단월드(www.dahnworld.com)

<단월드>단월드가 궁금하다~

                     <단월드>단월드가 궁금하다~

국내 1위의 명상기업 단월드
단월드가 금하신 분들을 위해
단월드에 대한 궁금증을 해소해드리겠습니다~

Q : 주변에서 단월드가 좋다고 하는데 궁금해요.

A : 단월드 수련은 체조, 명상, 호흡, 뇌파진동으로 구성이 되어있습니다.
스트레스로 굳어 있는 몸을 기체조로 다양한 방법을 제공하며 한국인에 체형에 맞게 개발되어 지친 몸을 깨우고, 명상과 호흡을 잘 하도록 도와줍니다.
* 호흡수련은 단전에 기운을 모아 감정을 조절하는 힘을 키워주어 감정을 스스로 제어할수 있게 해주고 몸에 활력이 생기게 합니다
* 뇌파진동명상은 뇌파를 조절하여 몸과 마음을 평화로운 상태로 회복시켜주어 마음이 차분해집니다.
* 단월드 30년의 노하우가 축적되어 있는 이 모든 수련과정은 HSP를 추구하며
'H'는 Health(건강), 'S'는 Smile행복, 'P'는 Peace평화로 몸이 건강해지고 마음이 행복해 지고, 평화로운 정보를 창조하는 단계로 구성되어 있습니다.
               수련후 정다운 티타임 시간 오늘 하루 있었던 수련에 대한 느낌을 나눌수 있는 좋은 기회의 장!!

Q: 주변에서 단월드 수련이 좋다는데 어떻게 좋은지 궁금합니다

A: 다음의 효과가 있습니다. ^^

1. 가까워서 좋습니다.
단월드는 전국 300여 개의 센터가 있어, 나의 집과 직장 가까운 곳에 언제나 함께 있습니다.

2. 쉬어서 좋습니다
단월드의 수련은 남녀노소 누구나 쉽게  따라할수 있어 온가족이 함께 할수 있습니다.

3. 변화가 빨라서 좋습니다.
단월드의 수련은 몸과 마음 뿐만아니라 의식단계까지 체계적으로 구성되어 있어 긴장되어 굳어있는 몸과 마음을 빠르게 편안하고 건강한 상태로 돌려줍니다.

4. 즐거워서 좋습니다.
단월드에는 언제나 즐거움과 밝은 미소가 있습니다

Q : 단월드 수련을 어떤 사람이 하면 좋나요?

A : 남녀노소 상관없으나 다음의 분들께 단월드 수련이 특히 더 좋아요.

- 몸과 마음의 건강을 원하는 분
- 스트레스로 인해 감정을 다스리기 어려우신 분
- 아이들 교육문제와 가사노동으로 피로에 지친 주부
- 매일 반복되는 일상에서 생활의 활력을 찾고 싶은 분
- 업무 과중으로 항상 피로감을 느끼는 직장인
- 집중력 부족으로 고민하는 청소년들


Q : 단월드 명상법을 소개해주신다면 알려주세요

A : 명상법은 다양합니다. 그중 몇가지 소개해 드릴께요

*칠월 바다의 명상*
= 바다명상을 시작하기 전 가벼운 몸 풀기
먼저 몸에 기운이 잘 통하도록 온 몸을 풀어줍니다.
지기공(푸시업)과 천기공(스왓: 앉았다 일어나기)을 준비 수련으로 한 후, 합기공(단전에 에너지를 모아 호흡하는 것)을 바다명상과 함께 하면 좋습니다. 자세는 기공자세를 함께 취한 사진처럼 하체를 낮춘 후 허리와 척추를 곧게 세워 호흡을 해도 좋습니다.

= 바다와 에너지교환하기
숨을 들이마시고 내쉴 때 바다의 맑은 기운이 몸 안으로
들어오고, 숨을 내쉴 때 몸 안의 탁한 기운이 몸 밖으로 나간다고 상상합니다. 숨을 천천히 들이마시고 내쉬면서 몸에서 이루어지는 호흡의 느낌, 파도소리, 파랗게 펼쳐진 풍경을 느껴봅니다. 마음은 몸에서 나와 바다 한가운데 머물수도 있고, 바다 위를 나는 새들과 함께 날 수 잇을 만큼 자유롭습니다. 바다와 함께 마음의 자유를 느낄 수 있을것입니다.









* 숲 속의 명상 *
= 나무를 느끼고 나무와 하나되기
나무는 사람들이 모르는 자기들 고유의 방법으로 에너지를 순환시켜 파장을 고조시킬 수 있기 때문에 사람들이 보내는 부정적인 감정의 파장들을 정화시켜 준다. 나무와의 교류를 통해 지금까지 몰랐던 새로운 세계와 만나 보자. 무엇보다 나무에게 친근감을 느끼는 것이 중요합니다. 나무에게 다가가 기대어 보기도 하고, 나무의 몸체를 쓰다듬어 보기도 합니다. 당신이 나무를 사랑하고 있다는 것을 나무가 느낄 수 있게 해줍니다. 나무와 밀착된 상태에서 나무가 뿌리에서 물을 빨아올리는 느낌, 숨을 쉬는 느낌을 느껴봅니다. 나무의 에너지가 나를 감싼 상태에서 나와 나무 사이에 순수하고 깊은 연결이 형성된 것을 느껴봅니다. 나의 발은 뿌리가 되고 몸통은 나무의 몸통처럼, 머리카락은 바람이 불 때마다 나뭇잎이 되어 바람결에 흔들립니다.

= 숲 속의 소리에 귀 기울이는 소리 명상
귀를 열고 숲에서 오는 소리를 듣습니다. 새소리, 바람에 나뭇잎 스치는 소리 등 온몸의 세포를 열어 그 소리에 집중합니다. 세포가 그 소리에 '샤워'를 한다고 생각합니다. 몸을 병들게 하는 생각과 마음들이 씻겨져 내려가는 모습을 상상합니다. 자연의 소리는 영혼의 휴식을 가져다 줄 것입니다.






*다이어트에 도움 되는 브레인명상법*

= 도리도리 뇌파진동


자율신경계를 활성화하며 뇌파안정과 더불어 긍정적인 마인드로 빠르게 전환할수 있는 힘을 만들어 스트레스를 다스리는데 도움을 줍니다.

1. 자세를 편안하게 한 채 목을 좌우로 무한대로 움직여 봅니다.
2. 뇌속의 부정적인 에너지가 빠져나갔다고 상상하면서 가벼운 진동을 줍니다.
3. 편안해지면 서서히 동작을 멈추고 나서, 숨을 편안히 쉽니다.



[스트레스] 건강기업 단월드 11월 이벤트 나만의 스트레스 해소 노하우!!!!!


[스트레스] 건강기업 단월드 11월 이벤트 나만의 스트레스 해소 노하우!!!!!


대한민국의 건강을 생각하는 건강기업 단월드에서 11월 이벤트를 실시한다.

나만이 가지고 있는 특별한스트레스 해소 노하우를 입력하시는 모든 분들께

단월드 무료 수련 1주일 체험권을 증정(이벤트 기간:11월 5일 ~ 11월 30일)

 

그리도 또하나의 추가 이벤트!!!

 

나의 건강을 체크해주는 건강지수테스트및 기점검을
신청해주시는 분들중 추첨을 통해 30분께

진공 보온병을 선물해드리고 가까운 단월드 센터에 방문시 건강차를 드립니다!

 

본인의 스트레스 해소 노하우를 다른 사람에게도 전달하고

건강해질수 있는 단월드 1주일 수련체험권도 얻을 수 있는 기회

많이들 참여하세요 ^_^

 


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